Obesitas

Obesitas adalah kelebihan berat badan sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Setiap orang memerlukan sejumlah lemak tubuh untuk menyimpan energy, sebagai penyekat panas, penyerap guncangan dan fungsi lainnya. Rata-rata wanita memiliki lemak tubuh lebih banyak dibandingkan pria. Perbandingan yang normal antara lemak tubuh dengan berat badan adalah sekitar 25-30% pada wanita dan 18-23% pada pria. Wanita denagn lemak tubuh lebih dari 30% dan pria denga lemak tubuh lebih dari 25%

dianggap mengalami obesitas. Obesitas digolongkan menjadi 3 kelompok:

• Obesitas ringan  : kelebihan berat badan 20-40%
• Obesitas sedang : kelebihan berat badan 41-100%
• Obesitas berat   : kelebihan berat badan > 100% ( Obesitas berat ditentukan sebanyak 5% dari antara orang-orang yang gemuk ).

Waspada Penggunaan Plastik

Penggunaan plastik di lingkungan sekitar kita memang tidak dapat dipungkiri lagi. Plastik sangat luas digunakan karena praktis, kuat, tahan lama, ringan dan dapat dibentuk apa saja. Coba perhatikan semua yang ada di sekeliling kita, semua kegiatan yang belangsung tak luput dari penggunaan plastik. Mulai dari peralatan rumah tangga seperti piring, gelas, sendok, botol minum, penggunaan sebagai tempat atau kantung belanja, tempat makanan dan sebagainya. Banyak orang kurang memperhatikan jenis dan bahan plastic yang digunakan.

Akan tatapi, entah sadar atau tidak, ternyata plastik akan menimbulkan efek yang membahayakan dalam penggunaannya.  Plastik mengandung bahan berbahaya yang dapat menggangu kesehatan, bahkan dapat menimbulkan kematian dalam penggunaan jangka panjang. Bahan kimia yang terkandung dalam plastik itulah yang sangat membahayakan kesehatan bagi manusia. Salah satu bahan kimia yang paling berbahaya adalah Bisphenol A (BPA). Bahan ini mampu merangsang pertumbuhan sel kanker atau memperbesar risiko keguguran kandungan.

Hijau Kecil Yang Kaya manfaat

Oleh : Marchi Sevenny R 
Fakultas Farmasi - Unpad

Semua orang pasti mengenal kacang hijau. Tanaman kacang yang satu ini memang kaya akan manfaat. Kacang hijau  atau Phaseolus Aureus berasal dari Famili Leguminaseae. Merupakan sejenis tanaman budidaya dan palawija yang dikenal luas di daerah tropika. Tumbuhan yang termasuk suku polong-polongan (Fabaceae) ini memiliki banyak manfaat dalam kehidupan sehari-hari sebagai sumber bahan pangan berprotein nabati tinggi. Kacang hijau di Indonesia menempati urutan ketiga terpenting sebagai tanaman pangan legum, setelah kedelai dan kacang tanah. Yang paling bernilai ekonomi adalah bijinya. Biji kacang hijau direbus hingga lunak dan dimakan sebagai bubur atau dimakan langsung. Kacang hijau yang rendah lemak sangat baik bagi orang yang ingin menghindari makanan yang memiliki kadar lemak tinggi. Kandungan lemak yang rendah dalam kacang hijau menyebabkan makanan atau minuman yang berasal dari kacang hijau tidak mudah tengik. Lemak kacang hijau tersusun atas 73% asam lemah tak jenuh dan 27% asam lemak jenuh. Umumnya, kacang-kacangan memang mengandung asam lemak tak jenuh yang tinggi, karena itulah baik digunakan untuk menjaga kesehatan jantung.

Makanlah Sayur jika Ingin Bayi Perempuan

Ada beberapa metode yang dianggap cukup efektif untuk menentukan jenis kelamin bayi. Ada yang sifatnya ilmiah, tetapi ada pula yang bisa dilakukan sendiri. Salah satu metode yakni lebih banyak mengasup sayur-sayuran jika Anda mendambakan memiliki bayi perempuan.

Hal itu terungkap dalam

Baik Buruk Minuman ber-Kafein

Dalam jumlah sedang kafein memang bisa meningkatkan konsentrasi, membuat kita lebih sigap dan mampu melawati tantangan sulit. Namun manfaat tersebut terus berkurang seiring dengan banyaknya jumlah kafein yang diasup.

Minuman berenergi, yang biasanya mengandung kafein konsentrasi tinggi yang diminum secara berlebihan akan membuat tubuh menjadi mengantuk seperti efek minuman beralkohol.

Kiat-kiat Untuk Atasi Sakit Kepala

Sakit kepala bisa datang kapan saja dan beragam pula penyebabnya. Obat sakit kepala yang paling banyak digunakan adalah aspirin dan ibuprofen. Bagi yang lebih suka menggunakan obat alami, bisa mencoba kiat-kiat ini untuk mengatasi sakit kepala.

Langkah Jitu Lawan Depresi

Jangan tangisi keadaan. Banyak hal yang dapat membuat Anda merasa lebih baik tanpa biaya

Krisis ekonomi yang masih melanda dunia membuat orang memiliki lebih banyak alasan untuk menderita depresi. Karir terhenti, beban pekerjaan bertambah, penghasilan tidak meningkat, dan sebagainya, menyebabkan kejenuhan dan perasaan tertekan

Efek Buruk Kelainan Pola Makan

Meski bersifat psikologis, namun gangguan pola makan berdampak buruk terhadap kesehatan.

Sebagian besar perempuan berhasrat untuk selalu mengontrol tubuh dan bobot badan mereka. Citra perempuan yang ditampilkan media massa semakin membuat perempuan, terutama remaja, merasa tidak aman.

Padahal hanya segelintir perempuan yang lahir dengan paket komplit : tubuh kurus, kaki jenjang, dan wajah simetris. Untuk mencapai gambaran perempuan sempurna ala majalah kecantikan itu, tidak sedikit perempuan yang memaksa dirinya melewati ambang batas.